Ana içeriğe atla

Ispanağın faydaları...

Ispanağın belki de hiç bilmediğiniz faydaları...

Ispanağın sağlığınıza faydaları arasında görüşte artış, sağlıklı tansiyon, güçlü kaslar, yaşla ilgili maküler dejenerasyonun önlenmesi, katarakt, atheroskleroz, kalp krizi, nörolojik faydalar, kemik mineralizasyonu, anti ülseratif ve anti kanser faydalar, cilt koruması, sağlıklı fetüs gelişimi vardır.

İçeriğindeki beta karoten, lutein ve ksanten nedeniyle görüş kalitesini arttırır. A vitamini eksikliğini, göz kaşınmasını, göz ülserini ve kuru gözleri önler.

 

İçeriğindeki antioksidanlar sayesinde, serbest radikallerin zararlı etkilerini azaltır. Potasyum, folat ve çeşitli antioksidanlar sayesinde sinir sistemine de faydalıdır. Potasyum beyin sağlığının da vazgeçilmez bir parçasıdır. Aynı zamanda güçlü kaslar için de ıspanak çok önemlidir.

K vitamini içerdiği için kemiklerdeki kalsiyumun saklanmasına ve kemik mineralizasyonuna katkı sağlar.

 

Manganez, bakır, magnezyum, çinko ve fosfor, güçlü kemikler için önemlidir. Ispanak aynı zamanda katarakt riskini azaltır.

Midenin mukus zarını koruyarak gastrit oluşumunu önler.

 

İçindeki folat, fetüsün sinir sisteminin gelişmesi için önemlidir.

Ispanakta pek çok antienflamatuvar bileşen vardır. Vücut içindeki enflamasyonu azalttığı için çok güçlü bir sebzedir. Güneşin zararlı ışınlarına karşı, cildi korur.

a053ea88735e4b8982568c6b6d7f55c2

Yorumlar

Yorum Gönder

Bu blogdaki popüler yayınlar

Karaciğer nakli kaç yaşına kadar yapılıyor?

Karaciğer naklinin yaşlılıkta yapılmayacağı yönünde yanlış bir inanış olduğuna dikkat çeken Genel Cerrahi Uzmanı Prof.Dr. Onur Yaprak, "Karaciğer nakli bebeklik çağından 70 yaş üstüne kadar yapılabiliyor. Dünyada nakil yapılmış en yaşlı hasta 79 yaşında" dedi Genel Cerrahi Uzmanı Prof.Dr. Onur Yaprak, 3-9 Kasım Organ Nakli Haftası'na özel açıklamalarda bulundu. Organ bağışının artırılması için kamuoyunda bilgi eksikliğinin giderilmesi gerektiğini söyleyen Prof.Dr. Onur Yaprak, 10 maddede karaciğer naklini anlattı. Toplumda naklin yaşlılıkta yapılmayacağı yönündeki yanlış inanışa dikkat çeken Prof.Dr. Yaprak, "Karaciğer nakli bebeklik çağından 70 yaş üstüne kadar yapılabilen bir ameliyat. Yalnızca 70 yaş üzerinde hastanın fizyolojik yaşı ve fiziksel kondisyon durumuna göre karar veriliyor. Dünyada nakil yapılmış en yaşlı hasta ise 79 yaşında" diye konuştu. Karaciğer nakli kimlere yapılabilir? Karaciğerin ağızdan alınan besinleri vücudun kullanabileceği karbonh...
Yorum Gönder
Devamı

Kristin Demirci: "Gökkubbe bize her meydan okuduğunda ışığı aramalı"

HTHayat.com yazarı ve astroloji danışmanı Kristin Demirci'ye 2017 yılı hakkındaki öngörülerini sorduk... Demirci içinde bulunduğumuz durumu tek bir sene üzerinden değil dönemsel olarak değerlendirdi. HTHayat.com yazarı ve astroloji danışmanı Kristin Demirci'ye 2017 yılı hakkındaki öngörülerini sorduk... Demirci içinde bulunduğumuz durumu tek bir sene üzerinden değil dönemsel olarak değerlendirdi. Bunu her sene duyuyor olabiliriz ama 2016 gerçekten de herkes için –kişisel anlamda da- çok zor geçti gibi gözüküyor. Bunun sebebi ne olabilir? İçinde bulunduğumuz durumu sadece tek bir sene üzerinden değil, dönemsel olarak değerlendirmek bize daha doğru bir bakış açısı sağlayabilir. Astrolojide bu dönemleri genel hatlarıyla "Satürn ve ötesi" olarak benimsenen kolektif gezegen transitlerine bakarak açıklayabiliriz.   Plüton'un 2008'de Oğlak burcuna ilerlemesiyle (transit 2024'te sonlanacak) dünya genelinde hükümetlerin "güvenlik ihtiyacı" adı altında gü...
Yorum Gönder
Devamı

Saç Ekimi Sonrası Kızarıklık Nedir?

Bilindiği üzere, saç ekimi operasyonlarında donör bölgeden toplanan saç kökleri, saçsız bölgeye ekilir. Ekim öncesinde ise saçsız bölgede kanal açma işlemi uygulanır. Kanal açma işleminde, toplanan greft sayısıyla doğru orantılı olarak kanallar (delikler) açılır. Bu işlem esnasında doğal olarak, deliklerin diplerinde ufak kanamalar olur. Saç ekiminde kızarıklık işte bu sebepten oluşmaktadır. Saç ekimi yaptıracak insanlar arasında problem olarak anılan bu durum, yukarıda da belirttiğimiz gibi bir problem değildir; operasyon sonrası doğal sürecin bir parçasıdır. Elbette, kimse böyle bir durumu yaşamak istemez ama, “gülü seven, dikenine katlanır”. Peki, saç ekimi kızarıklığı herkeste aynı şekilde mi yaşanmaktadır? Elbette hayır. Beyaz tenli insanlarda daha belirgin olan bu kızarıklık, esmer tenli kişilerde daha az dikkat çeker. Bununla birlikte, alacağınız küçük ama etkili önlemler, bu kızarıklığın daha kısa sürede geçmesini sağlar. “Güneşli günlerde, şapka olmadan dışarı çıkılmam...
Yorum Gönder
Devamı